توصیه میکنم اگر میخواین کامل از این کتاب بهربرداری مفید کنید اول این کتاب رو بخونید بعد از کتاب صوتیش استفاده کنید برای یادگیری بیشتر بزارید صوتی بخونه و به کلامات کتاب نگاه کنید و جلو برید و بار بعدی صوتی رو فقط گوش کنید و مرابقه کنید صدای خواننده خوب هست ولی باز میشد از ریتمه دلنشین تر استفاده کنه زیرا برای رفتن به دنیای درون و جدا کردن از افکار مزاهم باید حالت ریلکسی به انسان دست بده و شنونده رو حس و حال خوبی بهش بده که حاضر بشه به این پاکسازی و مراقبه ادامه بده