نظر کیمیا برای کتاب روش خوردن هوشمندانه

من و مادرم این رژیم رو گرفتیم و این کتاب واقعا جواب داد من۴ و مادرم هم ۱۱ کیلو در طی ۱ ماه کم کردیم برای همه یکسان کم نمیشه ولی مطمئنی این وزنی که رفته دیگه برنمیگرده. اولش مخالف سر و سخت حذف قند و ارد به خصوص ارد بودم چون همه میدونیم که غذا‌های ایرانی یعنی نون و برنج و خوب حذف نون تقریبا 2/3 غذا‌های طول روز رو دچار مشکل میکنه ولی عادت میشه. سخت نیست (اصلا بهتون فشار وارد نمیشه) باور کنید از تمام رژیم‌هایی که گرفتم ساده‌ترین رژیم بوده و بیشترین نتیجه رو گرفتم