کتاب فوق العاده عالی و بینظیری بود من سال هاست با انواع رژیمهای مختلف درگیر هستم همیشه مقداری وزن به سختی کم میکردم و به محض اینکه رژیم را رها میکردم وزن به راحتی به حالت اول برمیگشت و گاهی بیشتر از قبل میشد و من همیشه از خودم میپرسیدم چرا؟ این کتاب جواب تمام سوالهای من بودواقعا عالی بود ممنونم