این کتاب با اینکه حجم کمی داره اما خیلی عمقی به علت نارضایتی هامون پرداخته، که شاید خیلی وقتا علت عصبانیت و ناراحتی مون رو متوجه نمیشیم یا نمیخوایم قبول کنیم علت ش ضعف خودمون هس. این کتاب اول علت این حالتها رو میگه بعد با راهکارهایی که داده کمک میکنه با تمرین به آرامش برسیم