نظر کتاب خوان برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

برای شروع اطلاعات مقدماتی خوبی داره و توضیحاتی که در مورد نحوه انجام تمرینات بدنسازی دادن برای هر تازه واردی لازم و ضروریه که بی اطلاع به بدنش آسیب نرسونه