نظر مریم ی برای کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست

به نظرم خیلی کلی بود و من هنوز متوجه نشدم چه غذاهایی رو باید کنار بگذارم؟ مثلا ایا نان محلی و برنج سفید هم کنار گذاشته بشه یا صرفا کربوهیدراتهای صنعتی و قند میوه. تقریبا گیجم که چی بخورم و چی نخورم. مثلا الان نمیدونم باید چه صبحانه‌ای بخورم