کتاب خیلی خوبی بود.... گوش کردن اون رو پیشنهاد میکنم.... تمرینهای خیلی مفیدی داره که من حتی تمرینهای هر فصل رو انجام میدادم و بعد فصل بعدی رو شروع میکردم... همراه با یک صدای فوق العاده که واقعا مناسب این کتاب هست و به انسان حسی فرای آرامش میدهد.