نظر amin eftekhari برای کتاب چرا ما چاق می‌شویم؟

با توجه به نظر آقای "محمد رمضانی" که توضیح کاملی رو ارائه دادن، میخواستم یه مطلبی رو هم بنده اضافه کنم، دوستان یکی از رژیمهای غذایی (منظور از رژیم کم خوردن غذا نیست!، درواقع همه ما آدما بالاخره از یه رژیمی داریم استفاده میکنیم!)، رژیم کتوژنیک هست که واقعا برای سوزاندن چربیهای بدن حتی بدون ورزش! (البته ماهیت ورزش و کارکرد آن چیز دیگریست) موثر و مفید هست. این رژیم با توجه به هرم غذایی بیشتر از پروتئین‌ها (۶۵-۷۰درصد) و چربی‌ها (۲۰-۲۵درصد) و کربوهیدرات (۵درصد) استفاده میکنهالبته برای اطلاعات دقیق خودتون باید از منابع معتبر جستجو کنیدشاید دلیل نهی از خوردن میوه و عسل و خرما و انگور و کشمش و.... بخاطر میزان بالای قند در این مواد هستدر خاتمه: قند و شیرینی سیستم ایمنی بدن رو دچار ضعف میکنه، دوستان عزیز مصرف قند و شیرینی جات رو "واقعا" کم کنید، امتحان کنید و معجزه حرفم رو باور کنید