این کتاب با بیانی ساده و روان راههای تغییر عادتهای بد وایجاد عادتهای خوب را به ما یاد میدهد حتما در حین خواندن کتاب نت برداری کنید تا بهترین بهره را ببرید، یکبار خواندن این کتاب اصلا کافی نیست، این کتاب راباید خواند و به آن عمل کرد تا بهترین نتیجه را گرفت