خیلی مطالب ساده و پیش پا افتاده ای رو گفته خانوم که هیچ حتی آقایون هم همین کارها رو بصورت روزمره انجام میدن یسری جملات کلیشه ای که حتی توی مدارس ابتدایی گفته میشه مثل ورزش کردن و کتاب خواندن برای منی که دنبال قوی بودن بودم راهکارهای شخصی خودم با وجود این که روانشناس نیستم خیلی بهتر از این کتاب هست و میتونم با نوشتن مطالب شخصیم و تجربیاتم خیلی بهتر به دیگران کمک کنم