نظر مریم رضائی برای کتاب صوتی هنر نه گفتن

کتاب بسیار مفیدی است بخصوص برای اونایی که همیشه در خدمت دیگران هستند. خوانش کتاب بسیار عالی است. خیلی خوب اجرا کردند صداشون هم دلنشین هم نافذ است. آنچه من از این کتاب آموختم: ۱. نه گفتن به معنای خودخواه بودن نیست. گاهی از ترس ناراحت شدن دیگران، درخواست هایی را قبول می کنیم که واقعاً تمایلی به انجامشان نداریم. اما باید بدانیم وقت، انرژی و خواسته های ما هم ارزشمندند. ۲. لازم نیست برای هر نه گفتنی توضیح مفصل بدهیم. مثلاً به جای اینکه ساعت ها دلیل بیاوری، می توانی ساده بگویی: «نه» نه بی احترامی است و نه نیازمند دفاع طولانی. ۳. مسئول واکنش دیگران نیستیم. ممکن است کسی از جواب منفی ما ناراحت شود، اما ناراحتی او لزوماً به معنای اشتباه بودن تصمیم ما نیست. ۴. نه گفتن را تمرین کنیم. نویسنده پیشنهاد می کند از موقعیت های ساده شروع کنیم و به تدریج در موقعیت های دشوارتر هم قاطعانه تر رفتار کنیم. با تشکر فراوان از کتابراه 🙏