ممنون از کتابراه که نسخه صوتی و رایگان آخر هفته با اجرای خوب خانم مالمیر رو در اختیار قرار دادن. به نظر من خیلی نکات خاصی رو کتاب مطرح نمیکرد فقط تمرکزش رو عمل دم و بازدم بود و این کلمه دم و باز دم در ذیل کتاب بارها تکرار شده بود. برداشت من از این کتاب این بود که با هر روز با کودک درون صحبت کنیم و چای بنوشیم تا احساس آرامش داشته باشیم و همیشه روی عمل دم و بازدم متمرکز باشیم.