نظر آندیا رمضانی برای کتاب کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید

خیلی دوستش داشتم. تمرین‌ها ساده و قابل انجامن و باعث می‌شن قبل از خواب چند دقیقه از هیاهوی روز فاصله بگیری و بیشتر به خودت و حالِ دلت توجه کنی و با آرامش بیشتری روزت رو تموم کنی🌱✨🦋