من این کتاب و نصفه خوندم بعد کسی بهم کتاب عادتهای اتمی را هدیه داد. دیدم همون کتابه. اسم اصلی کتاب چیه و کدومه نمیدونم. اما. این کتاب راهکارهای خوبی برای ایجاد عادتهای جدید و ترک عادتهای نادرست پیشنهاد داده. تا اواسط کتاب که خوندم کتاب خیلی خوبیه. توصیه میکنم حتما مطالعه کنید.