نظر Zahra M برای خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن

بسیار عالی مفید و کاربردی بود. شادی را از بدست آوردن چیزهای بیرونی می‌دانیم که اکثرا خارج از اختیار ما هستند می‌دانیم و ناخشنودی از تلاش برای به چنگ درآوردن و کنار گذاشتن تجربه‌های مان ناشی می‌شود.. دست از به دست آوردن بردارید بی خیالش شوید. با ذهن آگاهی و مدیتیشن تمرین ذهن آگاهی کنیم که در هر شرایطی و در هر مکانی بتوانیم بر ذهن و روحیات خود کنترل داشته باشیم