نظر محمد امین برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

شدید پیشنهاد میشه، حتی اگه ورزشکار نباشید دید خوبی بهتون درمورد تغذیه و بدنسازی میده. فقط تو خواندن این کتاب یا هر مقاله و کتاب ورزشی این رو در نظر بگیرید که یکسری موارد مثل اعداد (مثلا ماکسیمم توان جذب پروتئین در بدن برای یک وعده) یا این چنین موارد، در طول زمان ممکنه تغییر کنن و خودتون بهتره اینا رو بروز پیگیری کنید. بالاخره کتاب جدید نیست و در این ۳ سالی که من تجربه حداقلی در فیتنس داشتم، حتی فرم حرکات هم در طول زمان تغییر میکنن تا آسیب به حداقل برسه