نظر مهدی صیاد برای کتاب تمرین نیروی حال

کتاب بیشتر درباره اینه که آدم کمتر درگیر گذشته و آینده بشه و یاد بگیره توی همین لحظه زندگی کنه. نویسنده می گه خیلی از ناراحتی ها و استرس های ما از خودِ اتفاقات نیست، بلکه از فکرهایی میاد که درباره شون می کنیم. مثلاً یه اتفاق تموم شده، ولی ما هنوز توی ذهنمون هزار بار مرورش می کنیم. نکته خوب کتاب اینه که کمک می کنه بیشتر حواسمون به افکارمون باشه و هر چیزی که ذهنمون می گه رو حقیقت ندونیم. در کل، کتاب بیشتر یه جور تمرینه برای اینکه کمتر اسیر فکر و نگرانی بشیم و بیشتر از لحظه ای که توش هستیم استفاده کنیم.