نظر افسانه فخرایی برای کتاب ذهن شما دوست شما نیست

کتاب خوبیه و تشکر ویژه از کتاب راه عزیز برای رایگان بودنش، تأکید تأمل برانگیز کتاب برای عدم استفاده از الگوهای تکراری و منفی ذهن بسیار عالی است. مطالب قابل فهم، ساده، کاربردی و باور پذیر ارائه شده است. افکار ما اتفاقات ذهن ماست نه یک حکم قطعی درباره‌ی واقعیت‌ها و ذهن ما خیلی هوشمندانه میل به داستان سرایی دارد که نشانگر اینست که گاهی دوست ما نیست و اسیر چرخه‌ی تکرار نشخوار‌های فکری می‌شود که اینجا «من مشاهده گر» وارد این جریان شده توهمات ذهنی را باور نمی‌کند. این ایده را می‌توانیم در کنار رویکرد CBT, رواقی گری و حتی مکتب اگزیستانسیالیسم و حتی ذهن آگاهی بررسی کنیم. یک نقدی که بر کتاب وارد است نام آن است که سرشار از بار منفی است اگر ذهن ما دوست ما نیست پس دشمن ماست؟!؟ ذهن ما الزاماً دوست ما نیست ولی دشمن هم نیست، او ابزار مهمی برای اندیشیدن، خلاقیت، حل مسئله است و اگر کنترل نشود منفی بافی، خود انتقادی و فاجعه سازی میکند. عنوان کتاب کمی مبالغه آمیز است ولی کتاب فوق العاده خواندنی وملموس و کاربردی است در جهت خودیاری و حتی «سینرژی» و بی نهایت لذت بردم برای خودشناسی بی نظیر و جذاب است.