نظر Zari برای کتاب شکستن عادت‌های خود

واقعاً تجربه ی عجیب و عمیقی بود. ترکیب علم عصب شناسی با مدیتیشن رو یجوری توضیح داده که آدم رو به فکر فرو می بره. چند فصل اولش سنگین و علمی بود هنوز وقتی دوباره میام و این کتابو میخونم بعضی مطالبش جدیده ولی کمک کرد بفهمم چرا بعضی عادت های فکری اینقدر ریشه دارن. ولی ایده ی اصلی کتاب که میگه جهان بیرون از جهان درونت بوجود میاد واقعاً ارزشمنده و تکان دهندس. در کل اگه حوصله ی خوندن یه کتاب عمیق و تمرین های مدیتیشنش رو داشته باشید، می تونه یه نقطه ی عطف باشه.