نظر سوسن حدادی برای کتاب صوتی ترک آسان سیگار

آلن کار معتقد است مشکل اصلی سیگار فقط نیکوتین نیست، بلکه باورهای اشتباه ما درباره سیگار است؛ مثل اینکه سیگار آرامش می دهد، استرس را کم می کند یا باعث تمرکز می شود. او می گوید سیگار ابتدا وابستگی ایجاد می کند و بعد با رفع موقت نیاز به نیکوتین، احساس آرامش کاذب به وجود می آورد. بنابراین فرد تصور می کند سیگار به او چیزی می دهد، درحالی که بخشی از نیاز را خودش ایجاد کرده است. نقد: نقطه قوت کتاب، تغییر نگرش نسبت به سیگار و کاهش ترس از ترک است. اما بعضی ادعاهای آن بیش از حد قطعی و تکراری است و روش آن برای همه افراد به یک اندازه مؤثر نیست. جمع بندی: پیام اصلی کتاب این است: ترک سیگار فقط کنار گذاشتن یک عادت نیست؛ رها شدن از باوری است که فکر می کنیم به سیگار نیاز داریم.