به نظرم می تونست خیلی بهتر باشه چند تا سیستم تمرینی روش گفته شده تاریخ نشرش خیلی جدید نیست البته نمی دونم مال کتابراه شاید جدید نیست در مورد مثال ها ی تمریناتی که ارائه داده طراحیشون مخصوص آقایونه برای طراحی تمرینات بانوان بدنسازی مثال ارائه نداده در کل به نظرم خیلی قوی نبود می تونست توی ۵ صفحه خلاصه بشه