نظر sa ma برای کتاب صوتی مهرتن، مغز هوشمند، راز تندرستی
مهرتن، مغز هوشمند، راز تندرستی
sa ma
۱۴۰۵/۰۴/۲۶
00
سلام. بسیار عالی بود. من با تکرار این مطالب در عرض ۳ماه ۱۰ کیلو تا الان کم کرده ام. البته کنارش اصلاح شیوه خوردن و جویدن را و زمانبندی غذا خوردن را هم با تمرینات تنفسی قراردادم. و تا رسیدن به وزن ۷۸ کیلو تمام تلاش خواهم نمود. ان شالله به وزن ایده آلم
هیچ پاسخی ثبت نشده است.