نظر نور زندگی من برای کتاب صوتی آرامش

ممنونم بابت هدیه ارزشمند کتابراه همکارم خیلی از این کتاب تعریف کردند کتابی خلاصه و مفید و علمی! من هم به طور خیلی اتفاقی متوجه شدم آخر هفته این کتاب رایگان هدیه شده و دریافتش کردم ممنونم از لطف کتابراه کتاب درمورد آرامش ریلکس کردن زندکی را متعادل تر کردن و تعادل در احساسات و و گروه بزرگسالان و افراد میان سال را هم در نظر گرفته است. کتاب مختصر و مفید است گویندگان هم صداهای رسا آرامش بخش و مناسبی دارند کتاب با کمک نمادها ی مختلف توجه و تمرکز ما را در موضوعات مورد نظر کتاب حفظ می کند کتاب عملی است که استراتژی ها و راهکارهایی عملی برای رسیدن به آرامش به ما ارائه می دهد برای شروع خیلی خوبه یاد می دهد الارغم استرس ها تنش ها و مشغله هایمان چگونه آرامش آسایش تمرکز و... داشنه باشیم کلمات از مفاهیم حوزه روانشناسی پزشکی زیست شناسی و.... بهره برده است و با انواع مثال ها کمک می کند تا راه خود را در ایجاد آرامش پیدا کنیم و به صورت شخصی سازی شده فعالیت های مناسب تایپ شخصیتی خود را پیدا کنیم و در این دنیای پر هیاهو شلوغ و پر استرس به زندگی آرام و دلپذیر دست پیدا کنیم البته که آرامش امری نسبی است و در خاور میانه شاید مفهوم اش متفاوت با کشور های جهان اول باشد اما رسیدن به هر سطحی از آرامش و کم کردن استرس حتی مقداری کم خود موفقیتی است بزرگ که به مرور می توان آن را بسط داد.