نظر مریم. غ برای کتاب ترک عادت‌های کهنه

این کتاب را در زمانی خواندم که در حال ایجاد تغییرات مهمی در زندگی ام بودم و برایم بسیار تأمل برانگیز بود. جو دیسپنزا با زبانی روان توضیح می دهد که چگونه بسیاری از افکار، احساسات و رفتارهای ما حاصل الگوهای تکراری گذشته هستند و تا زمانی که این الگوها را نشناسیم، تغییر واقعی اتفاق نمی افتد. نکته ای که بیش از همه برایم ارزشمند بود، این بود که تغییر را فقط یک تصمیم ذهنی نمی داند، بلکه آن را نتیجه هماهنگی ذهن، احساس و عمل معرفی می کند. اگر به مباحث خودشناسی، تغییر عادت ها و رشد فردی علاقه مند هستید، مطالعه این کتاب را پیشنهاد می کنم. البته بهتر است آن را با حوصله بخوانید و درباره مفاهیمش تأمل کنید، چون از آن دسته کتاب هایی نیست که فقط یک بار خوانده شود و کنار گذاشته شود.