نظر محمدرضا جوادی برای کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم

غلبه بر عادت های مزاحم کتابی است که درباره عادت هایی حرف می زند که بارها تصمیم گرفته ایم کنارشان بگذاریم، اما دوباره به سراغشان برگشته ایم. نویسنده سعی می کند نشان دهد که ترک یک عادت بد فقط به اراده قوی ربط ندارد، بلکه باید دلیل شکل گرفتن آن عادت را شناخت و کم کم رفتارهای جدید را جایگزین آن کرد. برای همین، کتاب بیشتر روی تغییرهای کوچک و ادامه دار تأکید می کند، نه تغییرهای ناگهانی و سخت. زبان کتاب ساده و روان است و مطالبش طوری بیان شده که بتوان آن ها را در زندگی روزمره به کار گرفت. مثال های مختلف کمک می کنند بهتر بفهمید چرا بعضی عادت ها این قدر ماندگار هستند و چطور می شود قدم به قدم آن ها را کنترل کرد. البته اگر کتاب های زیادی درباره تغییر عادت و رشد فردی خوانده باشید، ممکن است بعضی از نکته ها برایتان آشنا باشند. با این حال، اگر دنبال کتابی هستید که بدون پیچیده گویی به شما کمک کند عادت های آزاردهنده را بشناسید و آرام آرام آن ها را کنار بگذارید، «غلبه بر عادت های مزاحم» می تواند انتخاب مفیدی باشد.