نظر مهدی صیاد برای کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه
مدیریت اضطراب با مراقبه
مهدی صیاد
۱۴۰۵/۰۴/۱۰
00
این کتاب بیشتر روی درمان اضطراب با کمک مراقبه و ذهن آگاهی تمرکز داره. نویسنده سعی می کنه با تمرین های ساده و قابل اجرا، به خواننده یاد بده چطور به جای جنگیدن با اضطراب، اون رو بپذیره و آروم تر باهاش برخورد کنه. زبان کتاب روانه و تمرین های روزانه اش برای کاهش استرس و نگرانی کاربردی هستن.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.