نظر محمدپویا امینی برای کتاب توقف بیش اندیشی

جریان پیاپی افکاری که ذهن ما را در خود غرق می کند، به استرس، اضطراب مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر می شود. بنابراین، آموختن مدیریت کارآمد استرس، آرام سازی صدای درون و یافتن حس آرامش نه تنها مطلوب و دلخواه، بلکه برای سلامت عمومی ما ضروری است.