این کتاب بسیار خلاصه اما کاربردی تنها با انجام ۱ ماه این تمرینات بسیار متفاوت خواهید شد و خود و اطرافیان نیز متوجه این داستان شد تنها اشکالی که دارد این است که بعضی تمرینات در آن تکرار میشد مثلا هم در حوزه زبان بدن و هم نحوه بیان و این کمی کسالت آور بود