نظر فریبا نوروزی برای خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

چگونه خود را از کمال گرایی رها کرده و بدون هیچ ترسی برای چه کسانیست؟ کتاب چگونه کمال گرا نباشیم کتابی خودآموز در زمینه رشد فردی و تغییر عادت های رفتاری است. بسیاری از ما عادت داریم که برای مثال، تنها زمانی کاری را شروع کنیم که همه چیز کاملاً آماده باشد. این طرز فکر به کمال گرایی معروف است. استفان گایز، نویسنده چگونه کمال گرا نباشیم، توضیح می دهد که چطور این طرز فکر می تواند موجب شکست افراد در زندگی شده و در بلندمدت آثار مخرّبی بر جسم و ذهن آن ها بگذارد. همه ما می خواهیم تا جایی که امکان دارد نسبت به اتفاقات اطراف خود خوشبین باشیم یا با اعتمادبه نفس بالا، اهداف خود را دنبال کنیم، اما کمال گرایی که ریشه در انتظارات نامعقول ما دارد، جلوی راهمان را می گیرد. استفان گایز راهکارهایی را توصیه می کند که برای تغییر عادت های رفتاری شما بسیار کاربردی هستند. با خواندن کتاب چگونه کمال گرا نباشیم یاد می گیرید چطور انتظارات خود را تغییر داده و به فردی ناکمال گرا تبدیل شوید. بنابراین، اگر فکر می کنید که کمال گرایی زندگی شما را مختل کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته است، پیشنهاد می کنیم خلاصه کتاب صوتی را گوش کنید و لذت ببرید راهکارهای خوبی ارائه داده است