نظر محمد تابع برای کتاب ذهن شما دوست شما نیست

«ذهن شما دوست شما نیست» کتابی است که سعی می کند نگاه آدم را به افکار منفی و گفت وگوی درونی اش عوض کند. آدام آلوارادو با زبانی ساده و مستقیم توضیح می دهد که چرا ذهن همیشه هم قابل اعتماد نیست و چطور می تواند ما را به سمت اضطراب و خودسرزنشی ببرد. نکته ی مثبتش این است که متنش قابل فهم و کاربردی است و برای کسی که دنبال آگاهی اولیه درباره ی این موضوع هاست، می تواند مفید باشد. از طرف دیگر، برای خواننده ای که دنبال تحلیل عمیق روان شناختی یا مثال های خیلی تازه باشد، شاید کمی کلی و تکراری به نظر برسد. در مجموع، کتابی جمع وجور و مفید است که بیشتر به درد شروع مسیر شناخت افکار و مدیریت ذهن می خورد تا یک منبع کاملاً تخصصی.