نظر hamed kh برای کتاب افسانه خودباوری

این کتاب یه سیلی آروم ولی بیدار کننده ست. الیس با همون لحن صریح و بی پرده ش میاد سراغ یکی از مقدس ترین باورهای دنیای روان شناسی عامه پسند: «باید خودتو دوست داشته باشی تا خوشحال باشی!» اما اون میگه مشکل دقیقاً از همین «باید» ها شروع میشه…به جای اینکه ارزش خودمون رو وابسته به موفقیت، تأیید دیگران یا کامل بودن کنیم، الیس پیشنهاد میده خودمون رو بی قید و شرط بپذیریم. نه چون عالی ایم، نه چون بی نقصیم - فقط چون انسانیم. چیزی که این کتاب رو جذاب می کنه اینه که شعار نمی ده؛ منطقی، فلسفی و بر پایه درمان عقلانی-هیجانی (REBT) جلو میره و نشون میده چطور باورهای غیرمنطقی باعث اضطراب، خشم و احساس بی ارزشی میشن. کتابی که به جای بالا بردن مصنوعی اعتمادبنفس، یاد میده خودتو قضاوت نکنی