کتاب خیلی خوبی و درست مثل یک مربی شما رو برای ایجاد عادتهای خوب راهنمایی میکنه به این صورت که شما عادت جدیدی که اتتخاب کردید در فصل چهار کتاب هرروز نکات و تمرینات عالی رو برای ادامه دادن و سرد نشدن مخاطب طی بیست و یک روز داره ممنون از کتابراه بابت کتابهای عالی که به صورت رایگان در اختیار ما قرار میده