نظر ن د ا ز ر ن د ی برای کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

جولی جین مارشال نویسنده کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه، از مراقبه و مدیتیشن از منشا اضطراب و استرس نیز در کتابش با شما صحبت می کند. مراقبه هایی که در این کتاب می خوانید در مورد این موضوع فکر کرده است و از این کتاب به خوبی عنوان می شود که کیفیت زندگی را بهبود بخشد. انواع مراقبه ها و استرس و نگرانی از وضعیت موجود در این کتاب را می توانید بخوانید. ساده و کامل د تعداد صفحات کم، به مدیریت اضطراب پرداخته است. مراقبه به معنای رفع مشکل نیست بلکه آرامش بخش بودن ذهن برای زیستن در لحظه اکنون است. آرامش ذهنی به شما فضای بیشتری می دهد که به مسائل با دید و نگرش بازتری بیندیشید. جولی جین مارشال، از تمرینات مراقبه ای در کتابش نام می برد که انجام آن ها ساده و کاربردی برای تمام دوستداران و علاقمندان به این موضوع است.