نظر mehdi برای کتاب مدیریت اضطراب

بنظرم خیلی کتاب مفیدی که واقعا روشن تون میکنه که اضطراب چیه ترس چیه استرس چیه فرقاشون باهم چیه وبیشتر مانور روی اضطراب میده به طور کلی کتاب کم حجم مفید خوبی کلن یک ساعت وقت تون نمیگیره تو این دنیا پراز استرس تنش راهکار‌های خوبی میده که اگه یکی شونم درس بگیریم رعایت کنیم خودش پیش رفت چشم گیریه. تشکر از شماکه وقت گذاشتیت واین پیام من رو خوندید.