به به کتاب مفید و خوبی بود.
به عنوان کسی که اضطراب اجتماعی داشتم. خیلی از باورهای من رو به چالش کشید و فکر سالم تری به ارمغان آورد.
تمرینهای مناسب و مفیدی داشت و برای من موثر بود.
ولی مشاوره و درمان اولویت دارد.
ولی این کتابها سرنخی برلی خودشناسی و بینش بیشتر هستن.
به عنوان کسی که اضطراب اجتماعی داشتم. خیلی از باورهای من رو به چالش کشید و فکر سالم تری به ارمغان آورد.
تمرینهای مناسب و مفیدی داشت و برای من موثر بود.
ولی مشاوره و درمان اولویت دارد.
ولی این کتابها سرنخی برلی خودشناسی و بینش بیشتر هستن.