نظر محمدرضا برای کتاب بیندیشید و لاغر شوید

با احترام فراوان برای نویسنده. میخواستم دو امتیار بدم ولی چون از فصل اخر کتابتون لذت بردم سه امتیاز رو میدم. کل فصل های اول تا یکی مونده با اخر همش اضافه گویی بود و میتونست فقط توی ۲۰ فصحه بجای ۱۴۰ صفحه گنجانده بشه و وقت مارو نگیره. ولی فصل اخر خوب بود. من تا الان کلی کتاب تغذیه و کلی کتاب بدنسازی مطالعه کردم. خوب میدونم چطوری کالری شماری کنم و بدون ترازو چشم بسته کالری غذا ها رو حدس بزنم و تقریبا دقیق میگم. چون واحد های غذا ها رو بلدم و این لطف کتاب new power of eating از سوران کلینیر بود که واحد های غذایی رو به من یاد داد. یکی از اصول مهم حساسیت انسولینی هست که به لطف دو کتاب ۷ قانون جربی سوزی که از همه بهتر کتاب اصول جاقی از دکتر فانگ به من یاد دادن.