این کتاب در اصل به ایجاد و ترک عادتها به روشهای ساده و چند مرحلهای اشاره دارد که البته اکثر این موارد را انسان میداند و خودش در انجام و ترک این عادتها کوتاهی میکند.
نکتهای که در این کتاب به چشم میخورد این است که در بخشهای از کتاب مطالب تکراری وجود دارد که باعث خستگی و کند شدن مسیر خواندن کتاب میشود
توصیه من این است که اگر فردی تا حالا کتابی در این زمینه نخوانده باشد کتابی بسیار خوبی برای اوست اما برای کسی که کتابهای مشابهی با عادتها خوانده باشد بعضی مطالب تکراری خواهد بود
نکتهای که در این کتاب به چشم میخورد این است که در بخشهای از کتاب مطالب تکراری وجود دارد که باعث خستگی و کند شدن مسیر خواندن کتاب میشود
توصیه من این است که اگر فردی تا حالا کتابی در این زمینه نخوانده باشد کتابی بسیار خوبی برای اوست اما برای کسی که کتابهای مشابهی با عادتها خوانده باشد بعضی مطالب تکراری خواهد بود