نظر الناززارع برای کتاب مدیتیشن هشت دقیقه‌ای

کتاب بسیار مفیدی بود برای من که از چند سال قبل فلسفه مدیتیشن رو میدونستم و انجام میدادم ولی هی وسط راه ولش میکردم، البته اینم بگم که من فقط روش هفته اول رو بلد بودم و خیلی چیزا یاد گرفتم ازش، یکم انجامش که بدی دلت هی میخواد دوباره تکرارش کنی و شاید گاها چند ۸ دقیقه را در روز انجام بدی ولی طبق گفته نویسنده همه ما حداقل هشت دقیقه در روز رو به راحتی میتونیم برای ارامش روح و روان خود اختصاص بدیم و اونجایی که (افکاررو بگیر و رها کن) رو نویسنده گفته هم خیلی تاثیر گذار بود و واقعا جوابه! پیشنهاد میدم تهیه اش بکنید و چند بار تا اخر بخونید تا ملکه ذهنتون بشه راه و روش ها.