نظر Сара Хансалар برای کتاب صوتی کمال گرای مضطرب

خیلی قشنگ توضیح میده که چرا همیشه حس می کنیم همه چیز باید کامل باشه و چطوری همین فشارهای درونی باعث افسردگی پنهان و فرسودگی روانمون میشه. تمرین هاش کاربردیه و کمک میکنه که ریشه ی کمالگرایی رو بشناسیم و ازش خلاص شیم. حال منو واقعا بهتر کرد، بهش نیاز داشتم🌱🩷