نظر محمدرضا برای کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم

کتاب بسیار مفید.‌ای مردم ایران منی که کلی کتاب بدنسازی و تغذیه مطالعه کردم. و شب تا صبح از سن ۱۵ سالگی حرف‌های بدن ساز‌ها رو در هر شبکه رسانه‌ای دنبال میکنم. دارم بهتون میگم که این کتاب محشره. این کتاب نمیگه کالری شماری مهم نیست. (در اخر کتاب میگه که کالری شماری هم خالی از لطف نیست و همه این علم‌ها در کنار هم هستن که بهترین نتیجه رو میدن) این کتاب نمیگه تحرک مفید نیست. این کتاب میگه یه جیزی رو فراموش نکنی به نام حسلسیت انسولینی. (که این حساسیت انسولینی رو همه بدنساز‌ها و قهرمانان بدنسازی همه میدونن و همشون در کنار کالری شماری که انجام میدن حتما به حساسیت انسولینیشون هم دقت میکنن). پس حرف کتاب اینه: هم کالری شماری کنید و هم به حساسیت انسولینی و مقدار انسدلین خونتون هم دقت کنین. (همون کاری که هادی چوپان میکنه، همون کاری که بدنسازهای حرفه‌ای انجام میدن، همون کاری که مربی‌های تو باشگاه بهش دقت میکنن، همون کاری که همه متخصص‌های تغذیه میدونن. ) قبل این کتاب من هم مطلع بودم که حساسیت انسولینی مهمه. دلی تا این حد فکر نمیکررم مهم باشه. من پیشنهاد میکنم این کتاب رو در کنار کتاب new power of eating از سوزان کلینر مطالعه کنین. که ترجمه هم شده. فقط لطفا کتاب سوزان کلینر رو که میخونن کتاب ورق دار بخونن نه کتاب الکترونیکی؛ چون که این کتاب سوزان کلینیر در. فصل اخر کلی جدول داره که باید اونا رو موشکافی کنین. باید با دقت جدولاش رو برسی کنین تا یاد بگیرین. چون متن کتاب به تنهایی کافی نیست. باید جدولاش رو موشکافی کنین تا یاد بگیرین برای خودتون برنامه تعذیه‌ای بنویسین. اگه دنبال این هستین که بتون واخد‌های غذایی رو یاد بگیرین (مثلا بدونی یک واحد برنج چقدره و جند کالریه)