نظر majid mehdipoor برای کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
majid mehdipoor
۱۴۰۴/۱۲/۲۱
00
نکات خیلی خوبی مطرح شد و برا من واقعا کاربردی بود. مثلا میگفت هر ست بین ۴ تا ۶ تکرار باشه در صورتی که خیلی از مربیای من همین الان که برنامه میدن حداقل ۸ تکرار میدنبه نظرم با توجه به اینکه کتاب برای سال ۲۰۱۲ هس یه سری نکاتش قدیمیه و علم روز نظر دیگه ای داره در کل من از خوندش خیلی نکات یاد گرفتم
هیچ پاسخی ثبت نشده است.