نظر Sadaf Akhlaghi برای کتاب امسال می‌خواهم...

کتاب جالبی بود پیام کتاب این بود که برای هر تغییری که خواسته قلبی شماست برنامه بریزید اول به خودتون قول دهید بعد برای خودتون برنامه بریزید که در مقیاس های کوچک بدون فشار زیاد روی جسم و روان خود شروع کنید به عمل کردن به قول هاتون بعد یه زمان برای بازبینی و بررسی عملکردتون داشته باشید مثلا پایان هر روز یا هفته مورد بعدی اینکه برای خودتون یه پاداش تعیین کنید که اگه به هدف رسیدین ازش لذت ببرید . در نهایت به خودتون ایمان و باور داشته باشید و با امید و نشاط کارهایتان را به ثمر برسونید.