نظر 📚 Kowsar 💎 برای خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید

اول از همه صدای آقای نظری اونقدر مسلط و قوی به متن و اصطلاحات بود که یکنواختیش به چشم نمیاد. 😍🥰متن اول شخص از زبان نویسنده شروع میشه و روند منفی استرس روی بدنش شامل اختلال خواب، اختلال اشتها، بیرنگی موها که روند روزمره زندگیش رو بهم زده تا اینکه یکی از همکارانش رو میبینه که حالش خیلی خوبه و اون میگه که مدیتیشن انجام میده و از اون هم دعوت می کنه که به کلاسش بیاد. بعد از دو هفته مدیتیشن که باعث بهبودی نسبی مشکلاتش میشن پرسش رو رها و به تدریسش می پردازد. از تاثیرات مثبت و متفاوت مدیتیشن روی روند زندگی خودش و همین طور بدن میگه. از دلایل رایجی که مردم مدیتیشن انجام نمیدن میگه و همین طور زمانش که در صبح قبل از شروع روزی باعث انرژی بخشی و کمی قبل از خواب باعث بهبود سطح و کیفیت خواب میشه. ممنون کتابراه عزیز برای این کتاب ❤️❤️