نظر akash.beik6 برای کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

خیلی عالی بود و مفید حتما مطالعه کنید و همچنین از تکنیک‌های مدیتیشن تنفسی هم غافل نشید چون واقعا کمک میکنه بهتون بنده با سابقه 9سال پنیک از با تجربه‌های حمله پانیک هستم😅همش فکر خودمونه کافیه خودمونو بشناسیم و درکمون بالاتر بره نسبت به زندگی هیچوقت ناامید نشید فقط مطالعه و تمرین تمرین تمرین تا بهبودی کامل انشاءالله