کتاب خوبیه و راهکارهای عملی و جالبی داده که به من که شخصا درگیر اضطراب بالا هستم کمک کرد. پیشنهادم به اشخاص مثل خودم اینه حتما بخونند. اما برای نتیجه دائمی حتما راهکارها رو بنویسید و تمرین کنید.
یک ستاره کم دادم چون متن کتاب و گاها ترجمه روان نیست و مجبور میشدم یک پاراگراف رو دوسه بار بخونم.
یک ستاره کم دادم چون متن کتاب و گاها ترجمه روان نیست و مجبور میشدم یک پاراگراف رو دوسه بار بخونم.