این کتاب پر از تمرینات ذهنی و نوشتاری برای درک و آگاهی از تمایلات درونی، اشتیاقها و پاکسازی موانع احساسی در یک دوره سه هفتهای هست. بعد از پاکسازی احساسی روشی برای برافروختن اشتیاق درونی و هدف گذاری برای رشد و تعالی ضمیر ناخود اگاه را بیان میکنه و بار دیگه ارزش هدفگذاری و کار روزانه ذهنی رو نشون میده.