فصل سوم کتاب رو میخونم وبا توجه به اینکه تراپی میرم خیلی بزام موثر بوده…شبها قبل از خواب بهش گوش میدم …ذهنم متمرکز میشه روصدای کوینده …دیگه به چیزای دیگه فکر نمیکنم وخوتب بد نمیبینم…و از طرفی مجبور نیستم هر شب هالوپریدول بخورم که ذهنم اروم بشه.