به نظر من این کتاب بیشتر شبیه یه برنامهٔ خودسازی سبک و انگیزشیهه تا یه کتاب خیلی عمیق و علمی. خیلی از چیزایی که میگه بر پایهی احساس و تجربهست، نه تحقیق علمی، و بعضی تمرینهاش برای همه جواب نمیده. یهجاهایی هم یهکم زیادی کلی و تکراری میشه. ولی برای آدمهایی که دنبال حس بهتر، آرامش بیشتر یا وصل شدن به حس درونی خودشون هستن، خیلی میتونه الهامبخش باشه. به طور خلاصه: کتاب خوبیه، من عاشق این جور کتابام و به شدت پیشنهاد میکنم.