نظر Behrooz Yaghoubzadeh برای کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

کتاب مفیدی برای کساییه که می‌خوان با اضطرابشون کنار بیان بدون اینکه سراغ دارو یا روش‌های پیچیده برن. نکاتش ساده‌ست و تمرین‌هاش واقعا تو آرام‌تر شدن ذهن کمک می‌کنن، فقط باید مداومت داشت.