خوب بود البته یه جاهایی خسته کننده میشه و برخلاف تصور و اسم کتاب خیلی راههای عملی نگفته! ولی با خوندنش متوجه میشی با خودت و زندگیت چقدر بد کردی و بعد از دو سه فصل از کتاب تصمیم گرفتم شبکههای مجازی و قند و شیرینی رو از زندگیم حذف کنم امیدوارم بتونم ادامه بدم